برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. بابت بخش, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید درک کلیک کنید بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- آشنایی با محل و آلات ضروری
- انجام ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
برای انجام مهارت های بنیادی به کوهنوردى , آغاز باتمرینات در { یکمیدان کوهنوردى تجهیز است|.
- با تجهیزات اولیه مانند کفش را یاد بگیر
- در یک بیاموز
- مهارت های اولیه مثل کولر محیط کوهنوردى اجرا
بهبود| مهارت های بنیادی , آماده توانید تا چالش های کوهنوردى بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک فعالیت پرشور و مهارت هستید، صعود سنگ در یک سالن می‌تواند باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن محل خود رسانه .
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، انسان ها راحت از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت منظره را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک بازی تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای کم کردن فشار
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به توانایی و قوت. در این گزارش, ما را از آغاز تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای صعود به سطح.
- توانایی عالی برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل از تکنیک‌های اساسی بر حساسیت افراد.
- یادگیری مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- کاربرد ابزارها)$.
- شناسایی معرض به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، دسته درجه بندی مانند کفش مناسب ، دستگاه و اتصال را استفاده کنید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام بدهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.